脱ストレッチ宣言！

廣戸聡一考案

本当に使えるカラダを作る

リポーズエクササイズＤＶＤ

「筋肉は、引っぱってほぐすものではありません。
ゆるめてバランスを整え、リズムに乗せて躍動させるのです！」
（廣戸聡一）

しやなやに、美しく、カラダの能力を最大に引きだす簡単エクササイズ
カラダの最大能力を引きだすヒント

筋肉は引っぱらずにゆるめる！
カラダを整える鍵は『軸』！
キレを生むためのリズム感！
ナチュラルな動きこそ美しい！

本格的な運動の前後に、普段の手軽な身体のコンディショニングにストレッチを
行なっている方はたくさんいらっしゃると思います。
ただ、このストレッチ・・・。
どうも誤解して行なっている方も少なくないようなのです。
関節の腱や筋肉を無理やり伸ばして、その軽いキツさに効果を置きかえている誤解・・・。
筋肉はやみくもに伸ばせばイイわけではないのです。
「ゆるめる」、これがキーワードです。

廣戸聡一考案の「リポーズエクササイズ」は、
伸ばさずにゆるめる、を手軽に実現することができます。
リポーズエクササイズを習慣的に行なうことによって、
カラダが根本的に変わってくることを実感できるようになるでしょう。
軽やかで無駄のない動き、すっきりと美しく、
動作の目的に最短距離で到達できる、そんなカラダのキレを手に入れることができるのです。

監修：廣戸聡一
構成：三室毅彦
モデル：田畑陽子
撮影/編集：橋本浩史
撮影/技術：熊沢敬之
音声：中西勝也
メイク：大村嘉那
AD：最上正規
AD：内海伸一
カバーデザイン：
カバー写真：真崎孝夫
発行者：廣戸聡一
発行所：一般社団法人レッシュ・プロジェクト
〒166-0003　東京都杉並区高円寺南4-12-18 大竹マンション１階
Tel:03-5414-1412

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販売価格：￥3,791（＋消費税）

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