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脱ストレッチ宣言!

廣戸聡一考案

本当に使えるカラダを作る

リポーズエクササイズDVD

4スタンス倶楽部

「筋肉は、引っぱってほぐすものではありません。
ゆるめてバランスを整え、リズムに乗せて躍動させるのです!」
(廣戸聡一)

4スタンス倶楽部

しやなやに、美しく、カラダの能力を最大に引きだす簡単エクササイズ
カラダの最大能力を引きだすヒント

筋肉は引っぱらずにゆるめる
カラダを整える鍵は『軸』

キレを生むためのリズム感

ナチュラルな動きこそ美しい!

4スタンス倶楽部

本格的な運動の前後に、普段の手軽な身体のコンディショニングにストレッチを
行なっている方はたくさんいらっしゃると思います。
ただ、このストレッチ・・・。
どうも誤解して行なっている方も少なくないようなのです。
関節の腱や筋肉を無理やり伸ばして、その軽いキツさに効果を置きかえている誤解・・・。
筋肉はやみくもに伸ばせばイイわけではないのです。
「ゆるめる」、これがキーワードです。

廣戸聡一考案の「リポーズエクササイズ」は、
伸ばさずにゆるめる、を手軽に実現することができます。
リポーズエクササイズを習慣的に行なうことによって、
カラダが根本的に変わってくることを実感できるようになるでしょう。
軽やかで無駄のない動き、すっきりと美しく、
動作の目的に最短距離で到達できる、そんなカラダのキレを手に入れることができるのです。




DVD内容

 

 

 

Prologue

リポーズエクササイズとは? 「廣戸聡一 & 田畑陽子」

Chapter 1

基本解説 5ポイントと正しい立ち方

Chapter 2

基本動作−リポーズ

Chapter 3

軸を作って安定する

Chapter 4

カラダを自然に柔らかく

Chapter 5

カラダにリズムを覚えさせる

Chapter 6

パワーアップ

Chapter 7

スピードアップ

Chapter 8

故障しらずのカラダを作る

付録

ダイエットに活かす

4スタンス倶楽部

監修:廣戸聡一
構成:三室毅彦
モデル:田畑陽子
撮影/編集:橋本浩史
撮影/技術:熊沢敬之
音声:中西勝也
メイク:大村嘉那
AD:最上正規
AD:内海伸一
カバーデザイン:
カバー写真:真崎孝夫
発行者:廣戸聡一
発行所:株式会社 廣戸ホールディングス
〒166-0002 東京都杉並区高円寺北2-22-1 CONCORD高円寺
Tel:03-5373-8677
Fax:03-5327-6281

 

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発送元:
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〒166-0002 東京都杉並区高円寺北2-22-1 CONCORD高円寺
お問合せ:03-5373-8677

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