脱ストレッチ宣言!
廣戸聡一考案
本当に使えるカラダを作る

リポーズ エクササイズ DVD





しやなやに、美しく、カラダの能力を最大に引きだす簡単エクササイズ

「筋肉は、引っぱってほぐすものではありません。
ゆるめてバランスを整え、リズムに乗せて躍動させるのです!」

廣戸聡一



カラダの最大能力を引きだすヒント

・筋肉は引っぱらずにゆるめる
・カラダを整える鍵は『軸』
・キレを生むためのリズム感
・ナチュラルな動きこそ美しい!




現在、好評発売中の
『筋肉は伸ばさず、ゆるめる!−4スタンスリポーズ体操』
(監修:廣戸聡一、発行:株式会社マイナビ)
のDVD版が出来ました!
皆様のご要望に応え、各エクササイズが分りやすく動画で説明されています。
講師を務めるのは、レッシュトレーナーの田畑陽子さん。
このDVDは、4スタンス理論をご存じなくても、誰でもすぐにできるエクササイズを紹介しています。

本格的な運動の前後に、
普段の手軽な身体のコンディショニングに
ストレッチを行なっている方はたくさんいらっしゃると思います。
ただ、このストレッチ・・・。
どうも誤解して行なっている方も少なくないようなのです。
関節の腱や筋肉を無理やり伸ばして、
その軽いキツさに効果を置きかえている誤解・・・。
筋肉はやみくもに伸ばせばイイわけではないのです。
「ゆるめる」、これがキーワードです。

廣戸聡一考案の「リポーズエクササイズ」は、
伸ばさずにゆるめる、を手軽に実現することができます。
リポーズエクササイズを習慣的に行なうことによって、
カラダが根本的に変わってくることを実感できるようになるでしょう。
軽やかで無駄のない動き、
すっきりと美しく、
動作の目的に最短距離で到達できる、
そんなカラダのキレを手に入れることができるのです。


DVD内容
Prologue リポーズエクササイズとは? 「廣戸聡一 & 田畑陽子」
Chapter 1 基本解説 5ポイントと正しい立ち方
Chapter 2 基本動作−リポーズ
Chapter 3 軸を作って安定する
Chapter 4 カラダを自然に柔らかく
Chapter 5 カラダにリズムを覚えさせる
Chapter 6 パワーアップ
Chapter 7 スピードアップ
Chapter 8 故障しらずのカラダを作る
付録 ダイエットに活かす



監修:廣戸聡一
構成:三室毅彦
モデル:田畑陽子
撮影/編集:橋本浩史
撮影/技術:熊沢敬之
音声:中西勝也
メイク:大村嘉那
AD:最上正規
AD:内海伸一
カバーデザイン:
カバー写真:真崎孝夫
発行者:廣戸聡一
発行所:株式会社 廣戸ホールディングス
〒166-0002 東京都杉並区高円寺北2-22-1
CONCORD高円寺
Tel:03-5373-8677
Fax:03-5327-6281



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